Respirar: una cuestión de salud

Resumen

Este artículo de reflexión tiene como propósito evidenciar la importancia de la respiración en la salud física y mental de los seres humanos, aspecto que no es central en las acciones en salud y tampoco de interés académico de manera predominante. Para comprender la importancia de la respiración se proponen cinco aspectos a desarrollar en este artículo: Respiración de orden fisiológico y biológico; importancia en las culturas y civilizaciones entorno a la respiración; enfermedades relacionadas con una respiración no adecuada; beneficios físicos y psicológicos de una buena respiración. Y por último, se describirán recomendaciones y ejercicios prácticos para mejorar la respiración, en los cuales la tecnología puede contribuir a mejorar las prácticas.